Je dépasse mon stress en pleine conscience
EAN13
9782367175904
ISBN
978-2-36717-590-4
Éditeur
Chronique sociale
Date de publication
Collection
CAHIER D'EXERCICE
Dimensions
23 x 17 x 0 cm
Poids
170 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Je dépasse mon stress en pleine conscience

Chronique sociale

Cahier D'Exercice

Offres

Je fais une pause
Je prends le temps
Je me recentre... j'équilibre ma vie
Je calme mes émotions
J'ai des relations sereines avec les autres
Bienvenue à la découverte de la méthode Vittoz !
Pleine conscience intégrée à notre vie quotidienne, cette démarche est particulièrement adaptée à la gestion du stress.
Ce cahier est écrit comme un parcours : vous pouvez le suivre méthodiquement, mais vous pouvez aussi, au gré des événements, choisir tel ou tel exercice qui vous interpelle...
Cependant, les dix premiers exercices sont comme des « gammes ».
Nous vous conseillons donc d'y porter une attention particulière... et même de les reprendre régulièrement.
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