30 minutes de sport par jour pour tous, Soyez prêts pour Paris 2024
EAN13
9782755672626
ISBN
978-2-7556-7262-6
Éditeur
Hugo New Life
Date de publication
Collection
SPORT (1)
Nombre de pages
128
Dimensions
21,5 x 16,5 x 1,3 cm
Poids
364 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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30 minutes de sport par jour pour tous

Soyez prêts pour Paris 2024

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Hugo New Life

Sport

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30 minutes de sport par jour pour tous

Profitez des JO à Paris pour vous remettre en forme comme un champion !

Training mental (gestion des émotions, confiance ou dépassement de soi), sommeil, nutrition et hydratation, Vincent Parisi a bâti un programme facile à mettre en œuvre. 30 minutes suffisent pour développer à son rythme et selon son niveau de départ son endurance, sa résistance, ses réflexes et sa puissance avec des exercices ciblés soit sur le haut ou le bas du corps ou le gainage, en terminant par les étirements.
30 minutes par jour, c’est finalement pour une belle récompense : vous aussi, vous deviendrez un athlète !
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