Yoga thérapie : soigner le stress
EAN13
9782738128959
ISBN
978-2-7381-2895-9
Éditeur
Odile Jacob
Date de publication
Collection
OJ.SANTE VIE PR
Nombre de pages
102
Dimensions
1 x 12 x 0 cm
Poids
156 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Yoga thérapie : soigner le stress

De ,

Odile Jacob

Oj.Sante Vie Pr

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Pour se libérer des effets négatifs du stress, ce livre propose une solution toute simple : la pratique du yoga. En intervenant directement sur les sensations très désagréables qui s’accumulent dans le corps et qui alimentent les pensées irrationnelles, les postures de yoga permettent de « nettoyer » les tensions et les douleurs ressenties. Cette action, bénéfique pour le corps et l’esprit, est positive autant en traitement qu’en prévention.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

• un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ;
• une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l’esprit ;
• des conseils d’hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps.

Pour plus d’efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier au stress.
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