Cross-training #Monsieur

Le crosstraining, le sport complet et addictif qui booste tout le corps !

Mixant haltérophilie, gym et cardio à haute intensité, au poids de corps ou avec charge, le crosstraining fait travailler l'endurance, la force. L’objectif ? Booster sa puissance, sa vitesse, son efficacité, toute sa condition physique… Devenir la meilleure version de soi-même !
C'est le sport must do !

Au programme :


Les principes du crosstraining : l'entraînement, le choix de la salle, le matériel, les accessoires et la tenue.
Un entraînement booster, avec un travail en intensité, l’augmentation progressive des charges et du cardio, les séances gym supplémentaires.
La nutrition paléo, le diet chouchou des crosstrainers, avec 7 jours de menus.