50 activités de méditation pour toute la famille

Un guide pour aider les parents et les enfants dès 3 ans à faire face à
l'agitation, aux débordements émotionnels et bien vivre l'instant présent.
La méditation et la pleine conscience : des outils simples et efficaces pour :
se concentrer pour mieux apprendre, apprécier l'instant présent, bien vivre
avec les autres, prendre soin de soi, se relaxer, accueillir et reconnaître
ses émotions, apprendre à se calmer, éduquer à la compassion, contempler le
monde, respirer en pleine nature ...