La pleine conscience en famille

Nous disons très souvent à nos enfants : « Fais attention ». Mais leur avons-
nous expliqué ce que signifie cette expression et comment s’y prendre ?
Discipline millénaire, la pleine conscience est un outil permettant de nous
concentrer sur le moment présent, sans porter de jugement ni chercher à le
modifier.
Notre mission de parent est de veiller à ce que nos enfants deviennent
autonomes et responsables. En leur proposant des pratiques formelles et
informelles de la pleine conscience en famille, nous pouvons leur donner les
outils pour maîtriser leur attention, être conscients et responsables de leurs
choix. Aussi bénéfique pour les petits que pour les grands, cet ouvrage
propose :
• Des éclairages sur les piliers de la pleine conscience ;
• Un conte initiatique illustré à destination des enfants ;
• Des jeux variés de mise en application à faire en famille ;
• Des listes de trucs et astuces pour être attentif à nos besoins, être à
l’écoute de nos émotions et apprendre la bienveillance. La boîte à outils qui
rend heureuse toute la famille !