En pleine forme

Apprenez à prendre soin de vous au quotidien !

Je vous livre dans cet ouvrage mes conseils de médecin pour préserver votre
santé : améliorer la qualité de votre sommeil, trouver votre routine
alimentaire, vous motiver à avoir une activité physique régulière, faire
attention à votre santé mentale, vous accorder des moments de bien-être...
tout est lié ! Grâce à des informations fiables et précises, je vous donne les
moyens d’être actrice et acteur de votre santé. Parce qu’il vaut mieux
prévenir que guérir, adoptez les bonnes routines de vie pour vous sentir mieux
dans votre corps et dans votre tête !

* Sommeil
* Alimentation 
* Activité physique
* Santé mentale
* Bien-être
* Prévention