Bien vieillir au quotidien

Cet ouvrage s'adresse aux personnes qui veulent conserver leur autonomie et
leur liberté de mouvement le plus longtemps possible. L'auteur y décrit les
principales modifications qui surviennent tout au long de l'avancée en âge et
propose des activités qui favorisent le dépassement de soi. Au fil des
chapitres, vous trouverez : • une description précise des processus
psychomoteurs du vieillissement sur les plans physique, cognitif, social et
affectif; • des informations utiles pour maintenir en alerte le corps et
l'esprit ; • des suggestions pratiques pour prévenir ou soulager certains
malaises; • un grand choix d'exercices faciles à exécuter, bien illustrés par
des dessins explicatifs. Répondre aux altérations causées par le
vieillissement en sollicitant vos ressources et vos aspirations, tel est le
défi que cet ouvrage vous aidera à relever.