Retrouvez le goût de la forme

Dans un esprit ludique et avec un brin d'humour, Brigitte Fichaux nous invite à mettre en pratique des conseils diététiques très concrets pour apprendre à modifier notre alimentation et concevoir des recettes et des menus. Pour conserver ou retrouver la forme, ces recommandations alimentaires sont alliées à des exercices physiques revitalisants proposés pas Christian Françoise.
Les auteurs nous présentent, sous forme de programme hebdomadaire adapté, quatre profils le plus souvent rencontrés dans leur pratique respective : de la femme hyper active stressée à l'homme actif en surpoids.